A tendência à insônia aumenta na fase do climatério por causa do desequilíbrio hormonal e da queda na produção de estrogênios, que são hormônios associados com a regulação do sono da mulher.
As ondas de calor e suores que acompanham o desequilíbrio hormonal também podem ocorrer à noite e perturbar o sono.

É importante estar atento à frequência desses episódios para que a insônia eventual não se transforme em crônica.
A higiene do sono na transição para a menopausa tem um papel importante neste sentido, bem como os exercícios físicos.
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